Cuídate

Nutrición

Superalimentos: un cóctel de nutrientes a tu alcance

Superalimentos: un cóctel de nutrientes a tu alcance

Los superalimentos son alimentos de origen milenario que contienen un alto valor nutricional, aportan grandes beneficios para la salud de nuestro organismo y fomentan un buen equilibrio del funcionamiento del cuerpo humano.

Estos alimentos han ganado popularidad en los últimos tiempos, pero la mayoría de ellos han sido utilizado desde hace miles de años por los indígenas en diferentes zonas geográficas, como por ejemplo Perú, Brasil, Bolivia, India o Etiopía, con el objetivo de sanar el cuerpo y beneficiarse de sus efectos equilibradores, energéticos y antioxidantes.

Los superalimentos nos aportan nutrientes concentrados en pequeñas dosis y están repletos de vitaminas, minerales, grasas saludables, fibra y fitoquímicos, que protegen nuestro organismo de posibles enfermedades.

Los superalimentos son un complemento perfecto para incrementar el contenido nutricional de nuestra alimentación diaria y cuidar de nuestra salud.

POR QUÉ INTRODUCIRLOS EN TU DIETA

Actualmente, estamos expuestos a tóxicos ambientales, productos químicos, alimentos procesados y altos niveles de estrés que llevan a nuestro organismo a incrementar los radicales libres, acelerando el envejecimiento y fomentando un estado inflamatorio del organismo, es decir, un ambiente más propenso a enfermar.

Una alimentación saludable es esencial para mantener un cuerpo sano, pero a veces no es suficiente para conseguir un estado óptimo de equilibrio y bienestar.

Introducir superalimentos en tu dieta es fácil y puedes añadirlos en tus comidas habituales o preparar nuevas recetas deliciosas. Por ejemplo, puedes añadirlos a tus batidos, smoothies, mueslis, yogur, zumos... Para empezar el día con un desayuno saludable repleto de nutrientes.

Así pues, de una manera fácil y deliciosa, estarás incrementando las propiedades nutricionales en tu alimentación diaria.

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR: PROTEÍNAS VEGETALES EN LA DESPENSA VEGGIE

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

SUPERALIMENTOS PARA DIFERENTES NECESIDADES

Aunque todos los superalimentos tienen en común el alto valor nutricional, cada uno contiene diferentes propiedades y pueden beneficiarnos en diferentes aspectos. Por este motivo es importante conocerlos y escoger los que mejor nos complementen según nuestras necesidades específicas.

PROTEICOS

Ideales para incrementar el aporte de proteínas en nuestra dieta. Son especialmente adecuados para las personas que siguen una dieta vegana / vegetariana o para deportistas que necesiten un extra proteico sin abusar de la proteína animal.

ESTIMULANTES

Son conocidos por su efecto estimulante, energético y adaptógeno, aportando un plus de energía para afrontar el día a día con vitalidad. La maca es especialmente conocida por su efecto afrodisíaco y  por su poder para fomentar la fertilidad.

DETOX

Por un lado, destacan por su alto poder desintoxicante, y gracias a su alto contenido en clorofila y su efecto antiinflamatorio, nos ayudan a eliminar toxinas y metales pesados. Además, fomentan una buena absorción del hierro, es decir, combaten el cansancio y la anemia.

ANTIOX

Destacan por ser uno de los superalimentos con mayor acción antioxidante y por su efecto antienvejecimiento. Son ideales como complemento de nuestra alimentación con un extra de vitaminas para cuidar el sistema inmunológico.

¿Te ha gustado? ¡Compártelo!

Productos relacionados

Artículos relacionados