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5 imprescindibles para tu botiquín de verano

5 imprescindibles para tu botiquín de verano

El verano viene acompañado de mosquitos y pequeñas adversidades típicas de la estación más calurosa. Si os marcháis de vacaciones, os dejo 5 remedios esenciales que no pueden faltar en vuestro botiquín de viaje saludable.

1. ¿TE MAREAS EN EL COCHE? RAÍZ DE JENGIBRE

La forma más fácil y sencilla de tomar esta raíz, es en forma de caramelos. Se trata de dados de jengibre con un poco de azúcar, que se pueden ir chupando y que ayudan mucho a aliviar el malestar provocado por el mareo.

2. ¡MANTÉN ALEJADOS A LOS MOSQUITOS NATURALMENTE! ACEITE ESENCIAL DE CITRONELLA O EUCALIPTUS

Si se aplica en la piel, lo mejor es diluirlo en un aceite vegetal, por ejemplo de almendras. Podemos mezclar un 2% del aceite esencial en un 98% de aceite vegetal, aproximadamente, y conseguir un maravilloso antimosquitos natural.

3. PARA PICADURAS Y HERIDAS, ARCILLA BLANCA

Si os pica algún insecto o si os hacéis alguna herida o quemadura, un remedio para aliviar el dolor es colocar arcilla blanca en forma de cataplasma. La arcilla blanca actúa como antiséptico y descongestivo. Además, también es buen antídoto para calmar ardores de estómago.

4. SI SUFRES DESAJUSTES INTESTINALES, SEMILLAS DE LINO

Muchas veces, ir de viaje implica cambiar de rutina, y eso puede hacer que nos cueste un poco más ir al baño. Sin duda, el estreñimiento del viajero es uno de los males más habituales, pero tiene un remedio muy simple y eficaz: lino macerado.

Para macerar semillas de lino, tan solo hemos de poner una cucharadita de lino en un vaso de agua templada o del tiempo y dejarlo reposar unos 30 minutos. Después se bebe este líquido con o sin las semillas. De esta manera, el lino suelta su mucílago o gelatina. Este remedio se puede tomar antes de acostarnos, y así que actúe durante la noche, o también por la mañana si tenemos un rato para que nos llegue “la inspiración”.

5. Y PARA TODO LO DEMÁS... ¡ACEITE DE COCO!

Es impresionante la cantidad de usos terapéuticos que tiene este aceite, especialmente para el verano, este alimento puede beneficiarnos de muchas maneras.

El aceite de coco es muchas más que un alimento saludable. Aunque eso sí, es elemental comprarlo de calidad, 100% virgen y de producción ecológica.

Si se aplica sobre la piel, es una forma ideal para mantenerla saludable y protegida de microorganismos. Tras una picadura o un raspón, por ejemplo, una pequeña capa de aceite de coco funciona como antiséptico natural y alivia las molestias.

También puede utilizarse como hidratante natural, después de la ducha, ya que sus compuestos son capaces de penetrar en la piel y mejorar su aspecto. Incluso se puede usar como mascarilla para el pelo, ya que el sol, el agua de mar o el cloro de la piscina suelen dejarlo muy reseco.

Y por si fuera poco, este tipo de aceite puede utilizarse como colutorio bucal. El tradicional “oil pulling” de los ayurvedas, que consiste en realizar lavados bucales con este alimento para quitar los microorganismos de la boca y conseguir unos dientes más blancos.

¡Y muy importante! No descuidéis vuestra alimentación cuando os vayáis de viaje. Elegir buenos alimentos y mantenernos hidratados puede evitar digestiones pesadas, estreñimiento ocasional, deshidratación o incluso ¡las picaduras de mosquito! Estos pequeños bichos se sienten atraídos, entre otras cosas, por el olor de nuestro cuerpo.

Seguir una dieta rica en alimentos con vitamina B1 (garbanzos, lentejas, almendras), o solamente añadiendo ajo y cebolla a nuestros platos, puede ser un buen truco para mantener a los mosquitos bien lejos.

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Artículo publicado en www.bioecoactual.com

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