3 ideas de untables proteicos

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3 ideas de untables proteicos

Ingredientes

  • Pan Tierno Proteico Keto

PESTO DE SEMILLAS DE CÁÑAMO:

  • Albahaca
  • 2-3 cucharadas de semillas de cáñamo 
  • 1 diente de ajo
  • 1 cucharada de levadura nutricional 
  • ¼ taza de AOVE
  • Sal al gusto

 HUMMUS DE ALUBIAS BLANCAS:

  • 200 g de alubias blancas cocidas
  • 1 cucharada de tahini blanco
  • 1 cucharada de AOVE
  • Zumo de medio limón
  • Un chorrito de agua
  • 1 diente de ajo
  • Sal al gusto

QUESO VEGANO DE ANACARDOS CON REMOLACHA:

  • 2 tazas de anacardos en remojo
  • 175 ml de agua
  • 1 cucharadita de remolacha en polvo 
  • Una pizca de sal
  • 1 cucharada de levadura nutricional

 

Preparación

PESTO DE SEMILLAS DE CÁÑAMO:

1. Añade todos los ingredientes a una trituradora y procesa hasta que tengas un untable homogéneo. Puedes guardarlo en nevera durante 5-7 días aproximadamente, en un tarro hermético.

HUMMUS DE ALUBIAS BLANCAS:

1. Agrega todos los ingredientes a una trituradora y procesa hasta que obtengas un untable homogéneo. Puedes guardarlo en nevera durante al menos 5-7 días en un tarro hermético.

QUESO VEGANO DE ANACARDOS CON REMOLACHA:

1. Deja en remojo los anacardos en agua durante un mínimo de 4 horas. Luego escurre y bate todo junto.

2. Puedes guardarlo en nevera durante al menos 5-7 días en un tarro hermético.

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