Platos infantiles coloridos ¡platos más nutritivos!

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Platos infantiles coloridos ¡platos más nutritivos!

Ideas de platos divertidos y nutritivos


La mejor manera de obtener todos los nutrientes que necesitamos es comer gran cantidad de frutas y verduras en crudo. Ahora que empieza el buen tiempo podemos aprovechar todas las frutas tan dulces que llegan. Hay muchas opciones para comerlas:

  •  En helado: podemos triturar los plátanos medio congelados y añadirles un topping de arándanos, fresas en láminas y frambuesas. Este es un postre colorido y muy natural, ya que estaréis ofreciendo a los más peques una opción natural, sin azúcares añadidos ni conservantes químicos.


  • Otras ideas para ofrecerles una comida variada y atractiva a nuestros hijos es creando platos divertidos. Por ejemplo unas tortitas de harina de avena rodeadas de láminas de fresas imitando a un sol, y usando arándanos para crear los ojos y la boca.


  • Otra idea es crear la forma de un caracol, en un plato llano, con hummus de garbanzos y hacerle el contorno con guisantes hervidos.


Por último, se me ocurre una idea muy apetitosa, sobre todo para los meses de más calor: con rodajitas de pepino ir formando el cuerpo de una oruga, hacerle las patitas con palitos de zanahoria y los ojos con dos rodajas de aceitunas; al lado podemos poner un brócoli al vapor en forma de arbolito y una salsita de anacardos debajo de la oruga simulando un camino.

¡Existen tantas versiones como imaginación tengas! Y si lo haces con ayuda de tus pequeños lo disfrutarán aún más. De esta manera, creando platos atractivos a la vista conseguiremos que nuestros hijos se diviertan con la comida y a la vez se beneficien de todos sus nutrientes.